禁煙禁断症状:過食 原因と対策!本来の味覚を取り戻そう!!


禁煙と過食の関係とは!?禁煙後の食事が本来の食べ物の味

禁煙をすることのメリットとして、食事を美味しく食べることができるということです。

 

禁煙をすると食欲が増すので、過食気味になってしまう人も少なくはありません。

 

女性の場合はとくに禁煙をすると太ってしまうと聞くので、禁煙ができないという人も少なくはありません。

 

ですが、禁煙をすると太るというような考え方は間違っています。そもそもタバコを吸っているときにはニコチンが食欲を抑えている状態なのです。

 

その代わりにタバコを吸いたいと思うようになっているのです。ですから、ニコチンが体内からなくなることで食欲が通常に戻るだけです。

 

タバコを吸いたいと思うのと、空腹で食事をしたいというサインはとても似ているものです。

 

これまでは空腹時にタバコを吸いたいと思っていたので食欲が抑えられていました。

 

ですがタバコを止めることで味覚や食欲が元に戻るので、食事も美味しくてたくさん食べることができるようになるのです。

 

とはいえ、明らかに食べ過ぎてしまうのは問題になります。

 

禁煙をするとよくあるのが、口が寂しいからといって無駄に食べ過ぎてしまうことです。

 

飴やガムの他にもお菓子をたくさん食べてしまうようになる人も少なくはありません。ストレスも溜まるために過食になってしまう人は多いです。

 

タバコを止めると代謝もよくなるので、本来であれば痩せやすい体になっていきます。

 

ですから、食欲もしっかりとコントロールしないと、過剰に食べてしまうと本当に太ってしまいますよ。

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